Kurse

BASIC I –  „Einsteiger“

Da wir mit einem nicht zu schnellem Tempo beginnen & überwiegend mit Grundschritten arbeiten ist unser Basic I für Einsteiger sehr gut geeignet, aber auch für fortgeschrittene die nicht nur Vollgas geben möchten.

Unser 60 minüdiges Einsteigerworkout ist aufgeteilt in folgende Teile:

-Warm Up

-Grundschritteteil

– Tempoeinheit

– Powereinheit (geschwitzt wird trotzdem)

– Cool Down

(regelmäßige kurze Pausen)

Basic I ist auch geeignet für unsere Curvy´s sowie für unsere Lipödemgirl´s

Basic II „für Fortgeschrittene“

Basic II ist für fortgeschrittene Jumper geeignet die die Grundschritte schon beherrschen.

Nach einem kurzem Warm Up geht es los mit Grundschritten sowie weiteren Schrittkombinationen zu passender Musik. 

Powerelemente dürfen natürlich nicht fehlen. 

Unser fortgeschrittenen Kurs besteht aus folgenden Teilen:

– Warm Up

– Grundschritte sowie Kombinationsschritte

– Tempo / Power

– Cool down

(regelmäßige Pausen)

In allen unseren Kursen kann man seine Kondition anpassen. Hast Du Fragen!? Sprech uns einfach an oder schreib uns unter: https://www.jumptomove.de/kontakt/ eine Nachricht.

Warteliste

Ist der Kurs den Du buchen möchtest ausgebucht?!  KEIN Problem! Lass dich einfach auf die Warteliste setzen unter: https://www.jumptomove.de/kontakt/

Wenn jemand absagt, benachrichtigen wir Dich per Email bis 24 Stunden vorher automatisch (bitte prüfe regelmäßig deinen Spamordner). 

Sollte kurzfristiger etwas frei werden, kontaktieren wir dich per Whats App (ob es noch möglich ist für Dich nachzurücken. 🙂)

Achtung Powerkurs!

Unser  Powerkurs ist für fortgeschrittene Jumper, nach einem kurzem Warm Up wird das Tempo angezogen!

60 minüdiges Powerworkout mit Tempo,  Grundschritte sowies andere Schrittkombinationen, teilweise  mit  Kräftigungsübungen im Tabatastyle und Zusatzgeräten z.B. Hanteln. (nicht in jeder Stunde garantiert)

Der Kurs besteht aus längeren Sprungeinheiten und kürzen Pausen. ABER keine Angst, Verschnaufpausen sind natürlich vorhanden, sowie ein Cool Down.

JTM Jump N Pump – Powerkurs 

Unser Jump N Pump ist ein Powerkurs für fortgeschrittene. Nach einem kurzem Warm Up wird das Tempo angezogen!

60 min. Powerworkout mit Tempo, kombiniert aus Grundschritte & andere Schrittkombinationen, sowie Boxelemente mit & ohne Hanteln möglich.

Der Kurs hat regelmäßige Pausen zum verschnaufen, sowie einen Kraftteil & ein Cool Down. Muskelkater möglich 🙂

Sonderkurse

Unsere Sonderkurse werden im Buchungskalender unter Sonderkurse bekannt gegeben.

z.B. Zirkeltraining auf dem Trampolin

        80/90er

        Spezialpartys

        Bootcamp 90 Min.

 

ALLE unsere Kurse sind vor Ort möglich, sowie Online (über ZOOM)  von Zuhause aus!

Ganzkörpertraining ohne Trampolin – (Women‘s & Men‘s Power Workout)

Du trainierst in 60 min. mit Grundelementen die aus dem Breakdance stammen.

Diese werden gekonnt auf dem Fitnessbereich übertragen, so dass ein kurzweiliges Multitraining entsteht. 

Der Ablauf variiert in verschiedenen Geschwindigkeitsstufen & Schwierigkeitgraden.

Es kann ohne Probleme in einer Gruppe parallel auf verschiedenen Fitness – Stufen trainiert werden. 

Somit wird niemand überfordert, aber entsprechend seinem Leistungsvermögen gefordert. 

Du tanzt, springst, rutscht oder drehst Dich zu mitreißender Musik.

Bei einem Mix aus Breakdance, Fitness & Akrobatik kommst du ganz bestimmt ins Schwitzen.

Kindergeburtstag

Der Kid´s Geburtstag geht aktuell ca. 1,5 Stunden.

-Vorstellung

-Warm up

-Würfelrunde

-Fotorunde

-Abschlussvideo (Wunschlied des Geburtstagskindes)

Foto´s & Abschlussvideo ist für das Geburtstagkind und bekommt diese auf einen Stick mit nachhause.

Es gibt für alle eine Urkunde sowie ein kleines Geschenk.

Wasser und Obstplatte sind dabei.

Wir nehmen natürlich auch Sonderanfragen an und stellen für eine Gruppe ab 10 Teilnehmern gerne eine eigene Kurststunde zusammen. 

-Teambuilding

– Mannschaftstraining

– Junggesellenabschied mal anders

– gerne kombinieren wir auch Jumping & Ganzkörpertraining auf Anfrage.

Jeder Trainer hat eine komplett eigene Kursart &  -Stil, somit ist ausreichend Abwechslung geboten. 

Wir sind ein familiäres Team und sehr stolz darauf! Wir freuen uns auf Dich und schwitzen sehr gern mit dir zusammen.

Training und Spaß schließen einander aus?

Dann bist Du noch nie Trampolin gesprungen. Unser Trampolin Workout ist extrem effektiv, denn schon 1 bis 2 mal wöchentliches Jumpen steigern die Ausdauer und Kondition und sorgen sogar für sichtbare Abnehmerfolge. Einsteiger sollten auf keinen Fall die Intensität unterschätzen. Unser Trampolin Workout kann richtig anstrengend werden, bringt in der Gruppe auch jede Menge Spaß mit sich.  Alles, was Du zum Jumpen benötigst, ist unser Trampolin, mitreisende Musik und den Willen Dich auszupowern.

Was ist eigentlich genau JUMPEN ?

Es gibt immer wieder Fragen rund um das Thema Jumping Kurse. Wir haben die häufigsten Fragen und Antworten für euch mal aufgelistet.

Nein! Bei uns gibt es werder einen Mitgliedsbeitrag oder eine Anmeldegebühr. Du zahlst bei uns nur Deinen gebuchten Kurs.

Die Anmeldung ist ganz einfach. Klicke einfach auf unser Buchungstool – dies findest du auf jeder Seite in der rechten Spalte. Du gelangst in unseren Buchungskalender, wähle dort Dein Wunschdatum oder Kurs – die grünen Trampoline zeigen Dir die freie Anzahl an Plätze – klicke auf BUCHEN und folge der Buchungsmaske. Nach dem Absenden des Formulars bekommst Du innerhalb weniger Minuten Deine Buchungsbestätigung.

Du benötigst lediglich Sportkleidung, Turn-/Sportschuhe – wir empfehlen Hallen- oder Runningschuhe, ein Handtuch, ausreichend zu Trinken und Deine Buchungsnummer.

Unsere Kurseinheit beträgt 60 Min. Bitte komme ca. 10 – 15 Min vor Kursbeginn in unser JTM-Studio damit Du Dich in Ruhe bei unserem Trainer einchecken kannst.

Nein, du brauchst definitiv keine Vorkenntnisse. Unsere JTM Kurse sind individuell, so wie Du. Jeder Trainer variiert in seriner Choreografie, d.h. man kann zu jederzeit mit einem JTM-Kurs beginnen. Die Intensität auf dem Trampolin kann jeder selbst steuern, indem du stärker oder weicher ins Trampolin springst. Die verschiedenen Jumps und Schritte sind leicht zu erlernen – aber trotzdem werden wir Dich zum Schwitzen bringen.

Nein! Zu Hause duscht oder badet sich es am bequemsten.

Generell empfehlen wir den JTM BASIC-Kurs mit 16 Jahren zu beginnen. Eine Altersgrenze gibt es nicht. Nach Rücksprache mit Deinem Arzt und dem eigenen Wohlbefinden, kannst Du so lange zum Jumpen kommen wie es Dir möglich ist. Natürlich dürfen auch Kids bei uns springen. Ab November gibt hierfür speziell unseren JTM Youngster-Kurs (ab 10 Jahren) mit Miriam. Auch Kindergeburtstage können dann gebucht werden.

Keine Panik, an manchen Kurstagen werden Plätze wieder kurzfristig frei. Über unser Kontaktformular kannst du Dich zusätzlich auf die Warteiste für den bereits belegten Kurs setzen lassen. Wird ein Termin frei und Du stehst auf der Liste, buchen wir Dich automatisch ein und benachrichtigen Dich darüber.

Selbstverständlich! Beachte bitte, daß Du bei einer Absage von deiner Familie/Freunde/Bekannten eines reservierten Platzes bis 12 Stunden vor Kursbeginn und/oder bei Nichterscheinen, für die Stornogebühr aufkommen mußt. Wir stellen pro Teilnehmer einen Kosten-/Ausfallaufwand von 5,- Euro in Rechnung.

Dies ist leider nicht möglich. Du mußt Dich bitte über unseren Buchungskalender anmelden.

Du kannst am Kurstag vor Ort in BAR oder mit Deiner JTM-Wertkarte bezahlen. Eine EC-Karten Zahlung ist leider nicht möglich.

Die JTM-Werkarte funktioniert wie Bargeld und wird nach jedem JTM-Kurs entsprechend entwertet. Wenn Du Deine JTM-Wertkarte vergessen hast, mußt Du den Kurs in BAR bezahlen.

Die JTM-Wertkarten kannst Du entweder direkt bei Deinem Trainer im JTM-Studio oder per Vorabüberweisung über das Kontaktforumlar erwerben (nach Geldeingang wirst Du benachrichtigt und Deine JTM-Wertkarte wird im Studio für Dich hinterlegt). Die JTM-Wertkarten sind Personenbezogen und NICHT übertragbar. Eine JTM-Wertkarte garantiert Dir keinen bestimmten JTM-Kurs. Du darfst Dich nach Deiner Wahl über unser Buchungstool anmelden. Unsere JTM-Wertkarte ist UNBEGRENZT gültig. Eine Barauszahlung von Restwerten ist nicht möglich.

Ganz einfach: Dir gefällt es bei uns und möchtest regelmäßig an unseren JTM-Kursen teilnehmen – dann spar Dir Dein GELD!!! Es gibt 5er (für 54,90 €), 10er (für 99,90 €) und zur Eröffnung limitierte 15er (für 139,90 €) JTM-Wertkarten.

SELBSTVERTÄNDLICH !!! Unsere HIGHSPEED JUMPER von WORLD JUMPING haben eine Gewichtsbegrenzung von 120 kg – von diesen Jumpern stehen Dir in jedem Kurs 10 Stück zur Verfügung. Unsere MEDICAL JUMPER von WORLD JUMPING haben eine Gewichtsbegrenzung von 200 kg – auch von diesen JUMPERN stehen Dir in jedem Kurs 10 Stück zur Verfügung.

Generell ist das Jumpen auf einem Trampolin gelenkschonend. Da dies allerdings einer Ferndiagnose gleicht, erkundige Dich bitte vorher bei Deinem Arzt.

DEFINITIV JA !!! Wir haben natürlich keine medizinische Ausbildung sondern kommen aus den unterschiedlichsten Berufssparten. Aber wir haben uns mit Ärzten und Physiotherapeuten unterhalten und natürlich auch im Internet recherchiert und interresannte Fakten zusammengetragen.
Allerdings sprengt dies den Rahmen, so daß wir für die Interresierten eine eigene „Gesundheitsseite“ veröffentlichen werden – bitte noch etwas Geduld. Was wir allerdings jetzt schon sagen können ist folgendes:

Trampolinspringen ist besonders hilfreich bei folgenden gesundheitlichen Problemen:

– Gelenkserkrankungen / Osteoporose / Rücken- & Bandscheibenprobleme
– Koordinations-& Gleichgewichtsstörungen und Multiple Sklerose
– Herz-Kreislauf- & Muskelschwäche
– Lungenerkrankungen
– Venenleiden – z.B. Krampfadern
– Entwicklungs-verzögerungen und Autismus
– Konzentrationsstörungen / ADS = Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom
– Stresskrankheiten – z.B. Tinnitus – sowie Depressionen & Angststörungen
– Übergewicht
– Immunschwäche, Lymphstau & Stoffwechselerkrankungen

Viele Kursteilnehmer kommen bereits in Sportkleidung und wechseln vor Ort nur noch ihre Schuhe. Natürlich gibt es ein WC und die Möglichkeit sich um zu ziehen.

SCHADE… aber mach dir keine Gedanken, Du kannst zu jederzeit Kurse stornieren. In diesem Fall werden wir uns bemühen, die Kursplätze anderweitig zu vergeben. Du hast das Recht einen Ersatzteilnehmer zu stellen, der Deinen Kursplatz übernimmt. JTM-Wertkarten sind NICHT übertragbar.
Im Fall einer Stornierung behalten wir uns vor, einen Kosten-/Ausfallaufwand zu berechnen.

– Eine kostenfreie Stornierungen ist bis zu 12 Stunden vor Kursbeginn ausschließlich über unsere Kontaktseite auf der Homepage möglich.
– Im Falle einer rechtzeitigen Stornierung fallen KEINE Stornokosten an.
– Bei einer nicht rechtzeitigen Stornierung oder einer nicht über das Kontaktformular online erfolgten Stornierung, wird ein Kosten-/Ausfallaufwand in Höhe von 5,- Euro berechnet.

Ab Mittwoch 03.11.2021 gilt die Warnstufe (3G PCR Test) in ganz Baden Württemberg!
Gleichzeitig werden wir das Online-Jumpen weiterführen – keine Angst, nur der Trainer ist zu sehen !

Um an einem JTM-Kurs im Studio teil zu nehmen, benötigst Du lt. der aktuellen Corona-VO:

  • den Nachweis über einen aktuellen (max. 48h alten) negativen PCR-Test.
    Ein Schnell- oder Selbsttest ist leider nicht mehr ausreichend.
  • Ausgenommen von der Testpflicht sind Geimpfte und Genesene.
    Die Impfung muss vollständig sein und mindestens 14 Tage her sein.
    Der Genesenen-Nachweis muß mind. 28 Tage und darf höchstens 6 Monate alt sein,
    oder älter als 6 Monate und 1. Impfung erfolgt.

Wichtig: Eine Kopie oder ein Foto von Deinem Nachweis ist nicht ausreichend.
Bitte führe bei jedem Besuch das Original mit.

Bitte beachte auch folgende Punkte:

  • Bitte warte VOR Kursbeginn außerhab des Gebäudes (Bitte nicht im Treppenhaus warten)
  • Ansammlungen im Treppenhaus sind zu vermeiden
  • Maskenpflicht beim Betreten des Gebäudes/Treppenhaus bis zum Fixpunkt/Trampolin im Studio
  • Während des Kurses mußt Du keine Maske tragen
  • Mindestabstände von 1,5 m sind einzuhalten.
  • Während der Pandemie ist nur eine Einzelkurszahlung möglich (Wertkarten sind still gelegt – verfallen jedoch nicht!)
  • Derzeit keine Rabatte (z.B. Bankier ect.) möglich dadurch möchten wir eine generelle Preiserhöhung vermeiden !!!
  • JTM-Kurs min. 6 Teilnehmer